2.8【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

2.8
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【今日の感想】
週末の記録がないし記憶もない
今日の大根は辛かった
辛い大根を煮ると苦くなるんだと推測

iMacのある生活3日目　まだ室内机上共に混沌

サポートにiPhoneアプリ作ってけれ　と要望を投げるなど。

【朝ごはん】
食パン　2枚

【昼ごはん】
オムハヤシ
みそしる

【間食】
野菜ジュース　濃いの

【晩ごはん】
森永　おいしい無脂肪乳　300
明治　プロテインダイエット　ココア
大根　15センチ
白菜　1/8
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ サンスライス（0.3人前） 275 kcal
12時
ミニストップ オムハヤシ（1.5人前） 975 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
20時
森永 おいしい無脂肪乳（1.5人前） 138 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
23時
大根（根）（15人前） 108 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
  1773 kcal
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