2.9【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2.9
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【今日の感想】
大根煮込みすぎておいしくて日本酒飲んじゃいました
てへっ

【朝ごはん】
サンスライス　2

【昼ごはん】
鳥そぼろ弁当
味噌汁

【間食】
ダース　ホワイトチョコ

【晩ごはん】
森永　おいしい無脂肪乳　300
明治　プロテインダイエット　ココア
大根　15センチ
白菜　1/8

しんや
　日本酒　２合

【記録グラフ】
基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ サンスライス（0.3人前） 275 kcal
12時
イトーヨーカドー 鶏そぼろ弁当（1.5人前） 873 kcal
14時
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（1人前） 280 kcal
守山乳業 つるんと飲む杏仁豆腐（1人前） 137 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（根）（15人前） 108 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
23時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2174 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2010/02/11 07:12 
あたしなんか、一気にチョコ2枚たべちゃいました。
てへっ
 nekoba 2010/02/11 23:40 
板2枚とダース2欠は天と地の差なので正直に申告してください！:)
saeco* 2010/02/12 00:40 
板チョコまるまる2枚です、ええ！:D
 nekoba 2010/02/12 01:16 
板ですか。。
重大な違反なので週明けに離党届を出してくんさい！
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