2.2【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

2.2
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【今日の感想】
雪明け凍った道で転ぶなど。

なんか体調優れない（鼻）なのに
結局飲んでしまうのは
若干の疲労と　濃いめの手羽先のせい。。
今日はまじめに作ったのでうまい。ので、のんだ。

【朝ごはん】
食パン　2枚

【昼ごはん】
麻婆丼
味噌汁

【晩ごはん】
手羽先リベンジ
大根
ネギ
など
芋　×　2
【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おいしい（2人前） 356 kcal
12時
麻婆丼（1.5人前） 837 kcal
22時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
大根（根）（10人前） 72 kcal
ねぎ（10人前） 27 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
23時
芋焼酎（2人前） 180 kcal
  1842 kcal
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