2.1【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

2.1
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【今日の感想】
手羽先をあっさり煮てヘルシィなどと頭の弱いこと考えてたら
味がないのができた
おいしくない手羽先ヤバイ
と思った
月曜日

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
牛しゃぶ定食

【間食】
なんかグミ
リプトン　ゆずティー

【晩ごはん】
手羽先　5本
大根　1/5
ねぎ　1
しめじ　適量
焼酎　1
【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
CoCo壱番屋 牛しゃぶ（2人前） 206 kcal
15時
味覚糖 シゲキックス（1人前） 92 kcal
リプトン ピーチティー　〔紙パック〕500ml（1人前） 51 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
大根（根）（10人前） 72 kcal
ねぎ（10人前） 27 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
芋焼酎（1人前） 90 kcal
  1144 kcal
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