2.10【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

2.10
< 2.9 　｜　2.11 >
【今日の感想】
明日休みなので今日は普通に飲みます
鼻づまりはほぼ、直りました
今、大根と木綿を酒と醤油で煮つつ、カツヲでいっぱいやっていマス

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
唐揚げと焼き魚の定食

【晩ごはん】
大根
木綿豆腐　一丁
絹ごし豆腐　半丁
鰹
キムチ
日本酒
【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（1人前） 500 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
大根（根）（10人前） 72 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（1人前） 80 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  1575 kcal
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