2010/01/12【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2010/01/12

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【記録グラフ】

夜の体重
46.7kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ちりめんひじきおにぎり（0.9人前）	166	kcal
10時
ハマダコンフェクトバランスパワーココア（1.75人前）	92.8	kcal
11時
ミスタードーナッツ　ふんわリング（1人前）	161	kcal
12時
トップバリュライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前）	160	kcal
ちりめんひじきおにぎり（2人前）	369	kcal
たくあん（1人前）	5.1	kcal
ショウガ（1人前）	3	kcal
ポテトサラダ（1人前）	146	kcal
17時
ネスレキットカット Mini（0.5人前）	33	kcal
19時
明治製菓カール　チーズ味（0.7人前）	269	kcal
20時
鍋（1人前）	210	kcal
梅ヶ枝餅（1人前）	166	kcal
22時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
23時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 450g（0.2人前）	55.8	kcal
	1879	kcal
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