2010/01/13【真夏さんの健康管理カラダカラノート】
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2010/01/13
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10年01月13日(水)
2010/01/13
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【記録グラフ】
夜の体重
46.9kg
睡眠時間
4時間
食事の記録
1689kcal
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT
(1人前)
43
kcal
8時
シフォンケーキ
(1人前)
188
kcal
9時
ミスタードーナツ ポンデリング
(1人前)
225
kcal
明治製菓 カール チーズ味
(0.2人前)
76.8
kcal
13時
モスバーガー サウザン野菜バーガー
(1人前)
366
kcal
モスバーガー 紅茶 ホットティー
(1人前)
2
kcal
モスバーガー オニポテ
(1人前)
180
kcal
15時
おかき
(8人前)
76.7
kcal
不二家 いちごミルキー
(4人前)
52
kcal
16時
トップバリュ プレーンクラッカー
(1人前)
88
kcal
クラフト フィラデルフィア クリームチーズ 6P
(1人前)
62
kcal
17時
温州みかん
(1人前)
25.3
kcal
不二家 いちごミルキー
(1人前)
13
kcal
20時
ご飯
(1人前)
67.2
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
ミニトマト
(1.5人前)
8.7
kcal
から揚げ
(2人前)
170
kcal
ちくし村 ゆずドレッシング
(1人前)
13.2
kcal
21時
おかき
(3人前)
28.8
kcal
1689
kcal
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