2010/01/14【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

2010/01/14
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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ちりめんひじきおにぎり（0.5人前） 92.2 kcal
11時
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1.7人前） 90.1 kcal
12時
ヤマザキ ランチパック　たまご（1人前） 126 kcal
ちりめんひじきおにぎり（1人前） 184 kcal
から揚げ（1人前） 84.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
16時
ヤマザキ ランチパック　ツナ（0.9人前） 122 kcal
17時
明治 ミルクプリン　超BIG（1人前） 228 kcal
18時
ノーベル はちみつきんかんのど飴（1人前） 14.9 kcal
ロッテ チョココ（ラングドシャタイプ）（1人前） 36 kcal
19時
おかき（2人前） 19.2 kcal
不二家 いちごミルキー（1人前） 13 kcal
20時
あらかぶの味噌汁（1人前） 83.8 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
なすの素揚げ（1人前） 95.1 kcal
23時
エルビー くろ酢（1人前） 40 kcal
  1472 kcal
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