2010/01/15【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日(金)

2010/01/15

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【記録グラフ】
夜の体重
46.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2495kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
あんトースト(0.3人前) 66.1 kcal
7時
ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ(1人前) 25 kcal
9時
ちりめんひじきおにぎり(1人前) 184 kcal
11時
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア(1.7人前) 90.1 kcal
13時
森永乳業 マウントレーニア ダブルエスプレッソ カフェラテ(0.8人前) 131 kcal
リョーユーパン もちもちチョコ&ホイップ(1人前) 335 kcal
リョーユーパン マンハッタン(0.7人前) 284 kcal
17時
ミスタードーナツ 山ぶどうスカッシュ(1人前) 131 kcal
ミスタードーナツ 地域限定汁そば とんこつ(1人前) 280 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション 珈琲チョコ(1人前) 270 kcal
18時
不二家 いちごミルキー(1人前) 13 kcal
春日井 花のくちづけ(1人前) 23 kcal
20時
ポテトサラダ(1人前) 165 kcal
ヒレカツ(1人前) 344 kcal
ピーマンのフライ(2人前) 154 kcal
  2495 kcal
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