ネガティブスパイラルに。。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

ネガティブスパイラルに。。
< 夜少なめがやっぱい... 　｜　この1.5kg >
何もやる気がせず、、食料品の買い物以外外出しない、、家にいても20時間以上ベッドの上という鬱な連休を過ごしてしまった。。。
が、、ばっちり食べていたのでがっつり太っている。。。

あああ、、、ここ数年の努力が無になったこの体重。。地味に戻していくしかないなー。

【記録グラフ】
体重
1.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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