ここ数日・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

ここ数日・・・。
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ここ数日の暴食のせいで、
今週はいまだ＋270.1Kcalのオーバー！！
今日ぐらいで良いのですが・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
17時
ごはん（2人前） 403 kcal
赤穂鯛の粕漬け（1人前） 72.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
とりレバー（1人前） 71.4 kcal
タコの刺身（1人前） 35.6 kcal
サミット しゅうまい（6人前） 372 kcal
たらこの醤油漬（3人前） 162 kcal
  1191 kcal
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