青汁チャレンジ【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

青汁チャレンジ
< お通じ 　｜　きなこの賞味期限 >
朝：腹筋30背筋30腕立て30スクワット30　ウォーキング45分

今日から青汁始めてみました！
と言っても、以前飲んでいたのを辞めていただけですが。

が、しかしやはりカロリーがオーバーしてしまったようで…
明日は、女性ホルモンのために飲んでいるキナコと、
お通じのために飲む青汁を1杯の牛乳に両方混ぜて飲んでみようかと思います！
粉っぽくなりすぎるかしら？＾＾；

【記録グラフ】
筋肉量
45.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
25.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
11時
イオン お得ミックス弁当（1人前） 565 kcal
17時
鶏のクリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
ヤマザキ ミニパン　ミルキークリーム（0.5人前） 49.5 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
エミネット 天使のララ（1人前） 4.4 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ グミ ブルーベリー（0.1人前） 10.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップエイド ダイエット林檎（1人前） --- kcal
  1717 kcal
食事レポートを見る
コメント
kowka 2010/01/15 17:55 
おいらも青汁飲んでたなぁ～
しばらく辞めちゃってるけどｯ

きな粉入りかぁ～
ポタージュっぽいかもｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
 卵裸らん 2010/01/15 18:11 
一応青汁の飲み方の説明の中には
「キナコを混ぜる」っていうのも入ってるんですよね。
飲む予定は20時です。果たしてどんな味になる事やら…
ちなみに、摂取カロリーが今の時点で1600超えしてしまっているため、
牛乳の量を減らすか、1700代になっても良しとするか考えてます。
きっと後者に落ち着きそうですが。。。
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