no title【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（0.5人前） 39.6 kcal
レタスサラダ（1人前） 8.2 kcal
グリコ 皮なしウインナー（0.2人前） 37.6 kcal
いちご（1人前） 3.4 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー 80g（1人前） 64 kcal
チーズオムレツ（1人前） 110 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
ファンケル グルコサミン＆コンドロイチン　楽のび（1人前） 7.7 kcal
14時
もやし炒め（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 79.1 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 6.4 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
19時
焼肉（1人前） 786 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
22時
ニッカ シードル　ロゼ（1人前） 53 kcal
  2210 kcal
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