コナミ4回目【eiyokoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

コナミ4回目
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朝、大阪から帰ってきて、藤原君の舞台を見た後に友人とコナミへ。
既に、帰りの新幹線で頭痛がひどく行くのをやめようと思ったが、観劇後ちょっと回復したので予定通りに鍛えに行きました。

エアロバイク　20分。
筋トレ4種　15×2セット
エアロバイク　15分
ランニングマシーン　30分　時速5～6キロ傾斜なし。

疲れているはずなのに頑張れました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
19512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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