コナミ5回目【eiyokoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>eiyokoさんのトップページ>記録ノートを見る>コナミ5回目
10年01月19日（火）

コナミ5回目
< no title 　｜　no title >
昨日、友人に誘われて、シンプリーエアロというスタジオプログラムに参加することにした。

エアロバイク　体力測定　Ｖｏ２ＭＡＸをはかったら、２５　前回より悪くなっていた。
その後、シンプリーエアロに参加。
正直余りついていけてなかった。回転するとダメみたい。

スタジオ終わった後に、
筋トレ4種　15回×２セット
使ったことのない機械を2種類　20分ずつやったら相当疲れました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
20130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE