コナミ９回目【eiyokoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

コナミ９回目
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ボディーヒーリングのスタジオプログラムをうけるためコナミへ。

中間カウンセリングのために、身体測定。
腹囲は増えていました。これは測り方のはず。
体重と体脂肪は落ちていましたが･･･。

気を取り直してスタジオへ。
先週、めちゃくちゃきつかったのに、あまりきつくなかった。
慣れたのか、手の抜き方をおぼえたのか・・・

筋トレして、エアロバイク坂道コースを２５分こいで終了。
帰宅後、空腹を通り越していて食べたくなかったから、食べずに寝ました。

モニターをお願いしていて、銀座であわない友人に連絡をとってみたら、銀座は週１だけど、地元に週２とか行っていて、私も頑張らねばと思った。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
14105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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