コナミ6回目【eiyokoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>eiyokoさんのトップページ>記録ノートを見る>コナミ6回目
10年01月22日（金）

コナミ6回目
< no title 　｜　no title >
今日は普通にトレーニングして帰ろうと思っていたが、友人が、ボディーヒーリング４５というスタジオプログラムを受けに来ていたので、一緒に参加。
太極拳・ヨガ・ピラティスを組み合わせたプログラム。
私には、きつかった･･･。お腹ピキピキです。が、とっても運動したって感じ。
また挑戦してみようと思う。

その後、筋トレ4種15回×2セットと思ったけど、30回×1セット。
ランニングマシーン　25分。今日は、脂肪燃焼コースで、負荷をかけて走った。時速は6.3キロ。

最近、筋肉痛はでていなかったけど、さすがに明日は筋肉が痛そうだ･･･。

【記録グラフ】
万歩計
16615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE