ジム初日【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>タルっこさんのトップページ>記録ノートを見る>ジム初日
10年01月16日（土）

ジム初日
< ふぅ～ 　｜　今日も >
【朝ごはん】
　
【昼ごはん】
　五目あんかけ
【間食】

【晩ごはん】
　レバニラ定食
【夜食】

【今日の感想】
　今日からジムへ・・・・
　キャンペーンでアドバイス？が貰えるとのこで、ダイエットコースを選択ｗ
　１回目とのこで身長・体重等はかりヽ(;・ー・)ノ目標設定を・・・・
　夏までになんとかと話したら３月くらいまでにしましょうと言われ∑(￣□￣;)
　３月くらいまでにいいところまでもっていくことにしました＾＾
　説明が終わった後はエアロバイクを３０分・・・・
　へろへろになりながら、お風呂にはいり帰宅・・・・・・
　ちゃんと続けられるようにしようと思った日でした(￣ー￣)
【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1342.6kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
すき屋 五目あんかけ丼 並盛（1人前） 676 kcal
20時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
松屋 豚汁（0.5人前） 143 kcal
  1342 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE