万歩計更新【Gonchanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日(日)

万歩計更新

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omron HJ-151 を HJ-301に更新する
身体活動の量を表すEX(エクササイズ)値測定機能あり
厚生労働省指針3METs以上の活動強度で1週間に23EX以上が健康づくりに適しているとのこと
今日の数値は9.8EXだった

【記録グラフ】
万歩計
15337歩
万歩計(歩) のグラフ
   
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