no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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【記録グラフ】
歩数
7838歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
80%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
1回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
わかめのみそ汁（1人前） 105 kcal
13時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
19時
ミートソース（1人前） 260 kcal
ブルボン ブランチュール（3人前） 129 kcal
22時
つぶみオレンジ（1人前） --- kcal
  1454 kcal
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