no title【tama-mさんの健康管理カラダカラノート】

tama-mさん

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【今日のできごと】
仕事。出張明けのためつかれた。。
【今日の感想】
先週の金曜からやせ週間に入ったので、再来週の金曜まで頑張りたい。目標は一日1400kcal。今日は1500kcal超えてしまった。。でも明日から頑張りたい！
麺断ちは死守して、明日の昼はサブウェイランチにしよう。

【記録グラフ】

万歩計
8386歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
紀文豆乳（1人前）	114	kcal
カゴメｒ野菜生活　（1人前）	65	kcal
ユーラクブラックサンダー（1人前）	105	kcal
12時
お弁当（1人前）	600	kcal
カカオ豆しば（1人前）	137	kcal
13時
ユーラクブラックサンダー（1人前）	105	kcal
16時
ＡＧＦ Blendy カフェオレカロリーハーフスティック（2人前）	66	kcal
17時
ユーラクブラックサンダー（1人前）	105	kcal
20時
ニッポンハムベーグル（1人前）	176	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
	1562	kcal
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