あーっ！　もうっ！　腹立つーっっっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

あーっ！　もうっ！　腹立つーっっっ！
< 豪快な買い方。 　｜　男子高校生がいっぱ... >
今日はまた朝からキレたっ！

今日は長男と二男のWパンチだった。
原因は二人が８時を過ぎても、なかなか登校しなかったこと。
ずーっとふざけてたので、プチッとキレました。

長男は１年生の時点で９個も遅刻がついている。
私は余裕を持って起こしているのに、いつも出かけるのはギリギリ…
あんまり調子こいてるので、注意したら二男と二人でふざけだした。
腹が立ったので２階の寝室に行ってフテ寝してやったっ！

ほんまに腹立つーっっっ！　最近、二男まで加わって益々タチが悪い。

最近、首にネックウォーマーつけて寝るようになったら熟睡できるようになりました。
ネックウォーマーって知ってます？　足首につけるレッグウォーマーの首版です。
寒いときって、首がスースーするでしょ？　ネックウォーマーつけると首が温かくなって
気持ちいいんです。　昔買ってたのを思い出して最近つけるようになりました。
おかげでよく眠れます。　意外と100均にも売ってたんです。
暑くなったら無意識に取ってますが(笑)
そして足首はレッグウォーマーです。やっぱり首(手首・足首・首)は温めなくちゃね。
そして…腰も…　　あれっ！　くびれも首ってつくやん。　違うか…

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
はくばく　 美味しさ味わう十六穀ごはん（1人前） 15.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 107 kcal
プリマハム ミートボール（0.5人前） 72.5 kcal
15時
マネケン ベルギーワッフル（プレーン）（1人前） 214 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 343 kcal
サラダ（1人前） 158 kcal
みそ汁（1人前） 104 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
はくばく　 美味しさ味わう十六穀ごはん（1人前） 15.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  2035 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/01/20 07:27 
体を温めると全てが上手くいきますね！
寒いと何もかもが上手くいかなくって、さぼりがちになるし～！！
早く春こいこい♪
 PONPY 2010/01/20 10:44 
ほんとうに…　　早く春がきてほしいよぉ。
私は春生まれなんで春が一番大好きな季節なのです。
あぁ　ぽかぽか陽気が恋しいよぉ。
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