no title【葱貫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1799kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
9時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
テキサスバーガー マクドナルド（1人前） 640 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ ｺｶ･ｺｰﾗ ｾﾞﾛ L（1人前） 0 kcal
18時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
水炊き（2人前） 903 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1952 kcal
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