平凡な１日の記録2010011【ゆきまるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

平凡な１日の記録2010011
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【今日のできごと】
朝、６時に起きたらおなかが劇的に空いていました。朝食を作る気力もなく、
シリアルに低脂肪乳をぶっかけて食しました。
そして、朝のストレッチ。相変わらず体は固いのでした。

昼、眠いぜー、オーイェー。
そして、今日もお弁当だぜ、オーイェー。

夕方、なんだか風邪で休んでいる人が多いことに気づきました。
入稿予定の担当者も風邪で撃沈。これで５回目くらいの入稿延期。
納期が延び延びになっているぜ、オーイェー。

夜、カイロプラクテックに行ってきました。懸案の腰痛は緩和していているのだけど、
腰痛に隠されていた肩こりが表面化してきてました。
時間を大幅にオーバーしたぜ、オーイェー。

【今日の感想】
疲れました。
【記録グラフ】
勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1318kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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