平凡な１日の記録20100126【ゆきまるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

平凡な１日の記録20100126
< no title 　｜　何もない平凡な１日... >
【今日のできごと】
朝、きちんと起きて、きちんと朝食を作りました。
オニオンスープなんか作りました。

昼、外に出ようと思っていたら、出られませんでした。
郵便局に行きたいな。

夕方、給料日の次の日にして、あれこれとっておく予算を考慮すると、
今月の食費は５０００円程度ということがわかりました。

夜。上で暮らす推定体重１５kg位のご子息は、いつも運動会を繰り広げていますが、
今日は、部屋が揺れました。

【今日の感想】
お寿司が食べたいな。

【記録グラフ】
勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1315kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
オニオンスープ（0.4人前） 80.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
トースト（1人前） 167 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
10時
カステラ（1人前） 160 kcal
13時
ご飯（1人前） 118 kcal
会社 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
焼きアジ（0.6人前） 44.7 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
  1234 kcal
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