no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トマト（1人前） 22.8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
たまご（1人前） 64.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
松前漬け（0.2人前） 25.3 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
そば（0.6人前） 231 kcal
うどん（0.6人前） 224 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
ごはん（0.5人前） 67.2 kcal
伊藤園 そば茶（1人前） 0 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
20時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2118 kcal
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