no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
ロルフ チョコレートスプレッド（0.5人前） 79.5 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
うどん（0.2人前） 57.6 kcal
エビの天ぷら（0.5人前） 57.6 kcal
カボチャの天ぷら（1人前） 129 kcal
卵（0.8人前） 51.9 kcal
14時
カステラ（0.8人前） 128 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉そぼろ（1人前） 153 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
19時
味噌汁（1人前） 118 kcal
ヴェルダースオリジナル キャンディ（1人前） 21 kcal
20時
森永 マリー（1人前） 75 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
21時
神戸屋 カスタードフランス（1人前） 314 kcal
22時
カルビー サッポロポテト　つぶつぶベジタブル（1人前） 440 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  2478 kcal
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