no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
ロルフ チョコレートスプレッド（0.5人前） 79.5 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 19 kcal
鶏肉そぼろ（0.2人前） 30.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
14時
佐々木製菓 おいしい肝油ドロップ（1人前） 19.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ヴィドフランス イギリスパン（0.5人前） 63 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
マーガリン（0.2人前） 19.7 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
フォルクス ブレッドバー オレンジブレッド（0.5人前） 58.5 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
カレー（1人前） 448 kcal
イワシフライ（0.5人前） 147 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
レモン（果汁）（0.5人前） 0.65 kcal
20時
木村屋総本店 蒸しカステラ（0.5人前） 175 kcal
麦茶（1.8人前） 3.6 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
森永 マリー（1人前） 75 kcal
  1747 kcal
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