土曜の朝昼【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

土曜の朝昼
< 昼に回転寿司 　｜　最近のカップめんは... >
【朝ごはん】 （食パンにハムとチーズとマーガリン）*2、　コーヒー
【間食】 調理パン*2
【昼ごはん】 焼きそば（肉なし、キャベツたまねぎにんじんのみ）一玉
【間食】　せんべい少々、土産でもらったチョコ
【晩ごはん】 冷奴と味噌汁。おかずが思い出せない・・・
【夜食】 夜中に枝豆。冷凍のものを流水で解凍。たまに食べると美味。
【今日の感想】 歩きもしないしだらだらの一日

【記録グラフ】
万歩計
3666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
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