no title【fatdudeさんの健康管理カラダカラノート】

fatdudeさん

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

就寝時刻 27.5時間	起きた時間 11時間	睡眠時間 6時間
食事の記録 1943kcal	体重 90kg

【食事の記録】

0時
ヤマザキナビスコオレオ　ホワイトチョコレート（2人前）	74	kcal
11時
Soup Stock Tokyo 石窯パン（1人前）	144	kcal
㈱神戸屋くるみパン（1人前）	280	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
スターバックスモカ　（1人前）	60	kcal
14時
ご飯（1人前）	235	kcal
麻婆豆腐（1人前）	299	kcal
17時
タリーズ HARD ESPRESSO（1人前）	74	kcal
20時
大戸屋炭火焼きクサカリつぼ鯛のおろし梅ぽん酢定食（1人前）	310	kcal
ひじきご飯（1人前）	329	kcal
みそ汁（1人前）	35.8	kcal
21時
マクドナルドティーセレクトホットティー M（1人前）	4	kcal
	1943	kcal
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