no title【fatdudeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

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【記録グラフ】
就寝時刻
27時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
食パン（2人前） 343 kcal
スターバックス モカ（2人前） 60 kcal
イチゴ（1人前） 35.7 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ひじき煮（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 64.5 kcal
あいすもなか　バニラ（1人前） 172 kcal
17時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 172 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 185 kcal
ひじき煮（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 53.2 kcal
23時
点天 水餃子　3つ（2人前） 212 kcal
  1836 kcal
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