no title【fatdudeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
セゾンファクトリー 生姜茶（1人前） 39.6 kcal
自家製 トースト（0.8人前） 124 kcal
13時
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
19時
栗（1人前） 100 kcal
20時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 561 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　レモンペッパー（1人前） 185 kcal
  1802 kcal
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