1/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7248歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
おこげ（0.2人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  3105 kcal
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