1/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
納豆巻き（0.3人前） 88.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
寿司 (にぎり10貫)（0.2人前） 112 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2179 kcal
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