1/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
2972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
すいとん（0.5人前） 93 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1974 kcal
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