痩せモード突入【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

痩せモード突入
< ランニングシューズ 　｜　なかなか歩けず >
このところ「１週間で２ｋｇ痩せ、１ヶ月停滞」を繰り返して
来ましたが、久しぶりに「痩せモード」にはいってきました。
この１週間で一気に２～３ｋｇ落ちました。
現在の朝の体重：７０kgちょっと。
標準体重まであと１ｋｇ。
３年前のピークから比べると、１８ｋｇ落とした事になります。
たぶん今回の痩せモードは、この辺で終わり。
これからまた遅滞期に入りますが、今回はかなり頑張りました。
次回でやっと「人並み」レベルまで行けそうです。

【記録グラフ】
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10391歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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