体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2010年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 18.6% -0.6%   -2.8% ipodナノ  
1月2日(土) 18.4% -0.2%   -3% 新春初売り  
1月3日(日) 18.6% +0.2%   -2.8% 実家で食べ過ぎ  
1月4日(月)       家内の実家  
1月5日(火) 18% -0.6%   -3.4% 超高速ウォーキング  
1月6日(水) 17.7% -0.3%   -3.7% 仕事始め  
1月7日(木) 17.8% +0.1%   -3.6% ipod  
1月8日(金) 19% +1.2%   -2.4% 本気でダイエット  
1月9日(土) 19.3% +0.3%   -2.1% 競歩レベル？  
1月10日(日) 18.7% -0.6%   -2.7% 歩いてはみたものの  
1月11日(月) 17.5% -1.2%   -3.9% また足首痛  
1月12日(火) 17.2% -0.3%   -4.2% 歓送迎会  
1月13日(水) 16.7% -0.5%   -4.7% 賀詞交換会  
1月14日(木) 17.6% +0.9%   -3.8% 二日酔い＆足首痛  
1月15日(金) 18.2% +0.6%   -3.2% 本日も宴会  
1月16日(土) 18.1% -0.1%   -3.3% 久々の１万歩  
1月17日(日) 18.5% +0.4%   -2.9% ゴルフ  
1月18日(月) 18.5% 0%   -2.9% うちの子に限って・・・  
1月19日(火) 18% -0.5%   -3.4% またまた宴会  
1月20日(水) 17.3% -0.7%   -4.1% 生活習慣病改善外来  
1月21日(木) 17.1% -0.2%   -4.3% ウォーキングできず・・・  
1月22日(金) 17.5% +0.4%   -3.9% 万歩計わすれた  
1月23日(土) 17.4% -0.1%   -4% 夢の数値？  
1月24日(日) 18.6% +1.2%   -2.8% ランニングシューズ  
1月25日(月) 17.3% -1.3%   -4.1% 痩せモード突入  
1月26日(火) 17.5% +0.2%   -3.9% なかなか歩けず  
1月27日(水) 17.3% -0.2%   -4.1% わずか１日で・・・  
1月28日(木) 16.4% -0.9%   -5% 二日酔い  
1月29日(金) 17.4% +1%   -4% リバウンド  
1月30日(土) 17.5% +0.1%   -3.9% 歩いたけど・・・  
1月31日(日) 17.8% +0.3%   -3.6% さぼりぐせ  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 17.85% （先月：19.45%）
増減値（今月） -1.40% （先月：-0.90%）
最高値（今月） 19.30% （先月：20.60%）
最低値（今月） 16.40% （先月：18.40%）
目標までの残数（今月） あと-2.80% （先月：あと-4.20%）
総合データ（～1月）
平均値 19.10%
増減値 -3.60%
最高値 22.70%（記録日：2009/08/30）
最低値 16.40%（記録日：2010/01/28）