本日も宴会【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

本日も宴会
< 二日酔い＆足首痛 　｜　久々の１万歩 >
昨夜車で帰ったこともあって、今日は朝通勤時ウォーキングできず。
夜は坐和民からフィリピンキャバまわりで３時閉店まで飲んで
いたため、やっぱり歩けず。
ほとんど食べてない為、体重はこのところ減ってますが、
かなり不健康な生活です。

【記録グラフ】
筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9470歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
38本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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