さぼりぐせ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

さぼりぐせ
< 歩いたけど・・・ 　｜　もっと歩かないと >
週末は今年に入ってから朝晩２回、１時間以上のハードな
ウォーキングを続けてきたのですが、ちょっとサボり気味。
今日は面倒くさがって、結局歩かず。
ピークから約１７ｋｇ落とし、標準体重が見えてきたせいか、
ちょっとモチベーション落ちてます。
ここは謙虚に気持ち立て直さないと・・・

【記録グラフ】
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8920歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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