歩いてはみたものの【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

歩いてはみたものの
< 競歩レベル？ 　｜　また足首痛 >
この週末、２日間とも２万歩以上、７キロ１時間の速歩を計４回
行って、まずは１キロ体重減を目標にしましたが、今夜の夕食が
あろうことか鍋・・・
かなり食べ過ぎました。
明日の朝の体重が７２キロまで落ちていれば目標達成ですが、
結果はどうなることやら。。。

【記録グラフ】
タバコ
19本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
27773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
73.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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