生活習慣病改善外来【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

生活習慣病改善外来
< またまた宴会 　｜　ウォーキングできず... >
今日は月１回の「生活習慣病改善外来」。
血液検査、尿検査を行いました。
結果、これまでバツが並んでいた血液関連が、ほとんど
公差内。
半年前に１８００あった中性脂肪が、わずか５１！
ＧＰＴ、ＧＯＴ、コレステロール、血糖値、尿酸値、
インスリンなど、今まで引っかかっていた成人病関連の
数値が全部クリア！
残るは血圧（タバコ）とガンマＧＴＰ（アルコール）のみ。
ウォーキングだけでは改善できない項目のみが残った形です。
これが一番難しいのですが。。。

【記録グラフ】
タバコ
24本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
14356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
73.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
血糖値
100mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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