ランニングシューズ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

ランニングシューズ
< 夢の数値？ 　｜　痩せモード突入 >
このところ通勤時は片道４０分のウォーキング（革靴の為
散歩レベル）。
週末は１回１時間半程度のハードな速歩（時速７km以上）
と、分けてましたが、週末のたびいわゆるウォーキング
シューズでは、足首の関節が痛くなってました。
そこで昨日ニューバランスのランニングシューズを購入。
早速今朝、近所の運動公園で６kmコースを歩いたところ、
今までどうしても切れなかった５０分の壁が、簡単に
クリアできました。
やっぱり専門の靴は、全然レベルが違いますね。
いわゆるウォーキングシューズは、のんびりと長時間
歩くには向いてますが、早く歩くには向いてません。
終わった後の足の痛みがまったく違います。
この新兵器で更にダイエットが進みそう。良い買い物を
しました。

【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
23814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
71.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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