仕事始め【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

仕事始め
< 超高速ウォーキング 　｜　ipod >
１１連休も終わり今日から久しぶりに会社生活が
再開しました。
このところ毎日続けていた速歩ウォーキングも
しばらくおあずけ。
平日は革底の靴を履く為、散歩ていどしか出来ません。
その分、歩数を増やさないと。

【記録グラフ】
タバコ
22本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
15807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
74.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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