19日目【昂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

19日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
サービス定食
【間食】
じゃがりこ
【晩ごはん】
ごはん　鮭フレーク　もやし炒め　納豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
春雨（0.8人前） 52.6 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 72.8 kcal
スパゲッティ（0.2人前） 147 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 48.2 kcal
もやし炒め（1人前） 149 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1299 kcal
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