2010/01/26【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

2010/01/26
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【記録グラフ】
夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
スジャータ コーンクリームポタージュ粒入り（0.2人前） 122 kcal
9時
ひじきおにぎり（1人前） 179 kcal
11時
森永製菓 ウイダーinゼリー　ローヤルゼリーイン（1人前） 110 kcal
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1.3人前） 68.9 kcal
12時
ひじきおにぎり（1人前） 179 kcal
ほうれん草とハムの炒め物（1人前） 182 kcal
ケイエス 鶏つくね串（1人前） 45.7 kcal
鮭（1.2人前） 110 kcal
17時
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
キンカン（2人前） 14.2 kcal
春日井 花のくちづけ（1人前） 23 kcal
19時
不二家 いちごミルキー（1人前） 13 kcal
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅（0.25人前） 91.3 kcal
20時
キンカン（1人前） 7.1 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
肉じゃが（1人前） 395 kcal
レバー煮（1人前） 80.2 kcal
21時
森永 マリービスケットサンドアイス（1人前） 96 kcal
  1814 kcal
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