67日目【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

67日目
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日の付け方かえてみました

【記録グラフ】
夜の体重
46.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎりサンド（0.5人前） 155 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
スジャータ コーンクリームポタージュ粒入り（0.2人前） 122 kcal
9時
おにぎりサンド（0.25人前） 77.4 kcal
11時
おにぎりサンド（0.25人前） 77.4 kcal
ハマダコンフェクト バランスパワー ココア（1.5人前） 79.5 kcal
12時
ひじきおにぎり（1人前） 179 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 34.4 kcal
鯵塩焼き（1人前） 27.2 kcal
えび（1人前） 23 kcal
17時
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅（0.5人前） 183 kcal
ココア（1人前） 36.2 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
ロッテ チョココ（ラングドシャタイプ）（1人前） 36 kcal
18時
から揚げ（0.8人前） 67.9 kcal
19時
不二家 いちごミルキー（2人前） 26 kcal
20時
ひじきおにぎり（1人前） 179 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 27 kcal
から揚げ（2人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 68.1 kcal
  1659 kcal
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