今週は減らない。。。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

今週は減らない。。。
< うー 　｜　土日何もしていない... >
51は切ったと思ってたのにあっというまに52以上に戻って、今はなんとか51前半におちついた。
生活リズムの乱れによる下腹部～足のむくみが酷くて、流石に昨日は念入りにマッサージしてストレッチしてから寝たから、今日の多少の減量はそれが影響してるかも？
でも、カロリーとしては普通にオーバーだ。。

[食]玄米ご飯200、チーズメンチカツ550、ポテトサラダ150、麦ご飯300、微糖20
午後ティー60,　青菜とたらこの炊き込みご飯ミニ、肉じゃがミニ、味噌汁　500　=　1780

【記録グラフ】
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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