厄払い【流氷小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

厄払い
< 腰が・・・ 　｜　ミスドウォーキング >
【今日のできごと】
①　今年は厄年。ちょっと早いが神社で厄払いをしてもらった。
　　神社への行き帰りをウォーキング。片道３０分。往復で１００００歩。
　　いい運動になった。
　　帰宅後の体重は夕食前で８８ｋｇに
②　流氷初日以来、姿が見えません。

【今日の感想】
厄払いの効果はいかに！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
11351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
19本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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