no title【sa_*ha_*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
韓国風リゾット（1人前） --- kcal
8時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 18.9 kcal
味噌汁（1人前） 31.1 kcal
13時
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
サツマイモの天ぷら（1人前） 55.8 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 64.3 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 94.2 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 242 kcal
15時
ロイヤルホスト 抹茶ロールケーキ（1人前） 284 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 19.7 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 18.9 kcal
シチュー（1人前） 325 kcal
  1834 kcal
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