no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
サバの塩焼き（1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
フジッコ 白花豆（0.5人前） 25.7 kcal
小松菜の胡麻和え（0.5人前） 47 kcal
なめこ汁（0.2人前） 26.5 kcal
5時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
みかん（1.3人前） 32.9 kcal
9時
トースト（1人前） 292 kcal
コーヒー牛乳（1.5人前） 176 kcal
10時
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
蒸しパン（1人前） 332 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこ汁（0.7人前） 44.3 kcal
さば（1人前） 122 kcal
小松菜の胡麻おひたし（0.3人前） 28.2 kcal
  1770 kcal
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